Bonjour tout le monde ! Pour ce nouvel article, j’ai eu envie d’ouvrir une nouvelle catégorie sur le blog qui sera dédié aux « Découvertes » ! Une marque, un concept, un produit, je fais régulièrement de belles découvertes que j’ai désormais envie de partager avec  vous !

Et cette première découverte dont je vais vous parler aujourd’hui est la Happy Life Box, vous connaissez ?

                 

Vous connaissez très certainement le concept de box qui vous permet de tester des produits de beauté ou alimentaires en version « mini », là le concept est un peu différent car il s’agit d’une box développement personnel !

Oui oui ! Développement personnel ! Autant vous dire que lorsque j’ai reçu un petit mail de Candice qui souhaitait m’inviter à tester la box, j’étais à la fois super intriguée et hyper contente !

Cette idée originale a été pensée par une jeune parisienne, Jordana Le Gall, en 2016. Elle a voulut créé un nouveau concept qui réponde aux besoins de toutes les personnes en quête d’épanouissement. Pour cela, elle s’entoure tous les mois de coachs professionnels qui, selon leurs domaines d’expertise peuvent apporter des outils pour vivre une vie plus heureuse.

Comme vous le savez, je m’intéresse beaucoup au développement personnel, j’ai lu et parfois relu certains livres dans lesquels je trouve des clés pour me sentir bien, m’améliorer et atteindre mes objectifs. L’introspection et le « travail » sur moi même font partie de ma vie depuis plus de 5 ans maintenant. Ça ne veut pas dire que j’ai la solution à tout et que je me sens toujours parfaitement bien, j’ai certainement autant de hauts et de bas que tout le monde, mais j’arrive mieux à les comprendre, à les gérer, à avoir conscience des causes et des conséquences.

De plus, le thème du mois de la box était également fait pour moi !!

Zen & organisé

Le moment de l’ouverture de la box est toujours un grand moment !! On retombe un peu en enfance, sous le sapin de noël quand c’est le moment tant attendu d’ouvrir ses cadeaux ! J’avais vraiment hâte de découvrir ce qui m’attendait, autant sur le plan de l’expertise et des outils développés dans le petit manuel de 60 pages que du point de vue des petits cadeaux !! 😀

Première impression…. LE BLOC DE LA MORT QUI TUE !! 😀 (Oui, c’est une expression de mes années collèges  #annees90 !!) Un magnifique bloc de « To-Do List » de 100 pages avec les motifs japonais sashiko que j’adoooooore !! (J’avais même fait ma page de garde 2018 avec ce motif dans mon Bullet journal®)

                   

J’adore la tâche n° 6 !! « Souriez, vous êtes fantastique !  »

Un très joli bloc spécialement conçu par May Lopez du blog « Vie de miettes ».

                  

Un deuxième petit accessoire, le petit sablier qui souri ! Et une jolie carte qui dit « Merci d’être toi » !

Et enfin, et surtout, le Happy Guide de 60 pages « Zen & Organisé » !

L’Art de gérer ses priorités

On a tous eu cet éternel problème un jour ou l’autre d’avoir une « To-do List » longue comme le bras qui nous déprime d’avance. Ces tâches sont à faire, c’est vrai, mais il est très important de savoir gérer quelles sont nos priorités de la journée ou de la semaine si on ne veut pas terminer K.O et surtout s’apercevoir que la seule chose importante est celle qu’on a pas faite !

Heureusement, depuis que j’utilise mon Bullet Journal®, c’est un exercice que je fais déjà chaque dimanche pour la semaine. Je liste mes tâches à faire pour la semaine, et je me réfère à cette liste chaque jour pour essayer de faire les choses les plus importantes.

Si vous n’arrivez pas à déterminer ce qui est plus important de ce qui l’est moins, le Happy guide vous invite, étape par étape avec des exercices, à analyser la situation actuelle.

Prendre un peu de temps pour planifier, c’est du temps gagné par la suite, c’est ce que l’on fait également dans le Bullet journal®

La Voie du Kaizen

Dans mon esprit, le Kaizen était surtout lié à l’amélioration de soi, au perfectionnement mais cette idée partielle venait surtout de conversations avec d’autres personnes et non de mes lectures. J’ai découvert le vrai principe de la « Voie du Kaizen » grâce à ce guide !

Et face à l’inaction dans dans un projet ou dans l’accomplissement de tâches, quel plus beau remède que celui de « poser un pied devant l’autre ». Autrement dit, faire une petite action, même minime qui va faire en sorte qu’on ait un pied « dedans », un premier pas qui nous inscrit dans l’action.                

La Charge mentale

Pour ma part, la charge mentale que je ressens est liée aux projets, rêves, et pas tellement aux tâches quotidiennes. Le chapitre m’a particulièrement intéressé parce que parfois je ressens cette sensation de « TROP » de choses dans la tête et ça me paralyse plutôt que de m’inviter à agir en vue de mes objectifs.

Un voyage au Japon qu’on aimerait vraiment faire en 2019, un projet professionnel à monter, un séjour dans la famille à prévoir en fin d’année, reprendre le travail, un marathon en 2020, acheter un appartement et le faire minimaliste, un régime sans sucre à tenir… Troooop de choses importantes que je ne peux pas écarter de mon esprit. Et pourtant, je ne peux pas non plus les avoir toujours à l’esprit parce que le poids des choses à faire est énorme. Sans parler des petits projets, des « petits » souhaits, envies qui viennent également rajouter un poids non négligeable.

L’urgence de prioriser est bien là et ça m’a fait un bien fou de les poser à plat et de voir lesquels il fallait commencer maintenant.

Faire des pauses

On ne peut pas dire que ça me concernait trop jusqu’à présent parce que je suis restée pendant longtemps à la maison à travailler sur différents projets. Et quand on travaille à la maison, sans patron au dessus de soi, on tendance à faire beaucoup (trop) de pauses !

Aujourd’hui, j’ai repris un travail à l’extérieur et même si j’y ai légalement droit, je vous avoue que je ne prends pas les pauses que je devrai. J’enchaîne facilement 2 fois 4 heures non-stop sans lever le nez et j’accuse le coup en fin de journée ! Ce petit chapitre sur les bienfaits des pauses tombe donc à pic ! D’autant que je voulais aussi, depuis longtemps me mettre réellement à la méditation et je trouve que profiter d’une pause pour entrer en méditation, respirer et faire le vide est un peu « LA pause parfaite ».

Le guide m’a convaincu de télécharger la version gratuite de l’application « Petit bambou » et… OMG que cette application est géniale !! J’en suis à ma 6 ème séance et j’adoooore ça ! C’est une vrai bulle dans laquelle je rentre et qui me fait me sentir tout de suite beaucoup mieux !

J’ai également redécouvert 2 applications qui sont plutôt pas mal pour s’organiser. Je les utilise désormais en complément de mon bullet journal, ce sont mes relais pour l’extérieur.

Comme je ne sors pas mon Bullet journal dehors (il reste sur mon bureau), j’ai quand même besoin d’outils qui me permettent de garder une trace de toutes mes pensées ou idées quand je suis dehors. Ce ne sont que des relais car je me presse de recopier certaines choses dans mon Bullet journal® le soir ! 😉

  • Wunderlist: Une des meilleures applications pour créer des listes et les partager.
  • Mapstr: Je l’avais découverte dans l’article de Claire de Minimal Plan et je l’ai retrouvée dans le guide. C’est une application pour localiser et garder en mémoire sur une carte tous vos endroits préférés !

Mon avis

J’ai été ravie de tester cette box. J’ai retrouvé, dans le guide, tous les concepts qui me tiennent à cœur et qui permettent d’avoir une vie « Zen & orgnisée ». Je me suis senti particulièrement concernée par cette thématique pour améliorer encore et toujours mon fonctionnement et atteindre mes objectifs en toute sérénité.

Les exercices sont très intéressants à réaliser pour y voir plus clair, pour faire le point et comprendre ce qui nous bloque. Les espaces de « notes » permettent de prendre du recul sur les exercices faits et de s’en servir comme journal intime, en faire un véritable compagnon pendant la durée des exercices et après. Coucher son ressenti avec le recul est très important pour avoir une véritable vision de l’apport de chaque exercice.

Petit + ! Un accès au groupe Facebook « HappyNshare » vous est proposé pour partager votre ressenti avec la communauté ! Seul bémol, il n’est pas accessible en tapant le mot clé, il vous faudra taper l’adresse complète présente dans le guide.

Et si vous voulez prolonger votre lecture et retrouver des articles liés au développement personnel, c’est sur LE MAG’ !

4 Formules d’abonnement sont disponibles (livraison offerte !) :

  • 1 mois sans engagement : 29.90 €
  • 3 mois : 79.90 €
  • 6 mois : 149.90 € (soit 1 box offerte)
  • 1 an : 298.80 € (soit 2 box offertes)

Vous pouvez également acheter une box déjà passée (parmi les 15 box existantes) de manière individuelle et au même prix selon la thématique que vous aimez !

Ps: Cet article n’est pas sponsorisé, dans le sens où je ne suis pas payée pour cet article et je ne toucherai aucune commission. Il résulte néanmoins d’un accord passé avec la marque suite à l’envoi de la box à titre gracieux ! Ce qui n’a pas influencé mon avis sur le produit.